Pembe Gözlük

‘Güzellik’ Bölümündeki Yazılar

Güneşin ve tuzlu suyun etkisiyle saçlar çok çabuk kuruyup yıpranır. Özellikle sarı ve açık renk saçlar mısır püskülünü andıran bir  görüntüye sahip olur.Saçı besleyen bu yağ saçlarınızı yazın etkilerinden koruyacak…

2 çorba kaşığı buğday yağı

2 çorba kaşığı zeytinyağı

2 çorba kaşığı çörekotu yağı

2 çorba kaşığı susam yağı

Malzemeleri karıştırıp  saç diplerine yedirerek sürün. Daha sonra sıcak bir havluyu saçlarınıza sarıp  en az 2 saat bekleyin. Saçlarınızı yıkayın.  Haftada 2-3 kez tekrarlayın.

Selülit oluşumunda; genetik, yaşam koşulları, bilinçsiz diyet ve hormonlardaki değişim oldukça etkilidir. Toksinleri vücuttan atan ve yağ yakan bir diyetle selülitlerinizi azaltmak elinizde. Toksinleri atmak için organik meyve ve sebze kullanımınızı arttırmanız gerekmektedir. Sebze ve meyvelerdeki yoğun lif selülit çözülümünü gerçekleştirir. Selülit çözülümüne yardımcı olan besinlere gelince;

- Yumurta, soya fasulyesi, fındık ( cilt dokusundaki tahribatı onarıyorlar )

- Yabanmersini, böğürtlen, kiraz, ahududu ( bu meyveler tam bir antioksidan deposu )

- Yağlı balık ( yağlı balıklar omega 3 bakımından zengindir )

- Brokoli

- Nori ve kombu gibi su yosunları ( metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını arttırıyor )

- Ananas, papaya

- Goji berry ( Dr. Murad’a göre tam bir selülit katili )

- Taze fasulye, kabak

- Portakal, greyfurt, dolmalık biber, çilek, kızılcık ( c vitamini antioksidandır )

- Ispanak

- Elma

- Bitter çikolata ( çikolata kriziniz tuttuğunda abartmamak kaydıyla yiyebilirsiniz )

- Kuşkonmaz ( ödem söktürücüdür )

- Zencefil, kereviz, muz ( kan dolaşımına yardımcı olur )

- Rezene, domates ( yağ yakımına yardımcı olur )

Günümüzde herkesin muzdarip olduğu selülitler için kremler kullandık, serumlar kullandık, diyet yaptık, spor yaptık yetmedi artık salata yiyeceğiz Aslında bir programda dinlemiştim biliyor musunuz bilmem ama eskiden bu baş belası selülitlere bacak gamzesi diyorlarmış. Ne kadar hoş değil mi. Keşke şimdi de herkes selülitleriyle dost olabilse Şaka bir yana ileriki yaşlarda damar problemlerimizin çoğalmasını istemiyorsak tabiki sağlıklı beslenip spor yaparak selülitlerimizi minimal düzeye indirmeliyiz. Sağlığın yanı sıra görsellikte önemli tabii Plajda selülitler biz bayanlar için oldukça iç karartıcı. Bu yüzden pareosunu çıkaramayanlar var. Veeee şimdiiii selülit önleyici salata tarifii;

1 orta boy tatlı kırmızı biber,

Yarım orta boy kabuklu havuç,

1 kase iyice yıkanmış ve ince doğranmış taze ıspanak,

2 orta boy dilimlenmiş taze domates

2 yemek kaşığı ince doğranmış taze rezeneyi harmanlayın üzerine 1 yemek kaşığı keten tohumu ve 1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı ekleyin.

Bu salatayı öğle yemeklerinde normal salata yerine kullanmanızı tavsiye ederim.