Pembe Gözlük

‘Spor’ Bölümündeki Yazılar

28 Eylülde tekrardan başlayan Ebruli süratle devam ederken Ebru Şallı yeni çıkacak olan dvd için de açıklama yaptı.
Zenci Poposu adlı pilates dvdsi yaklaşık 3 hafta sonra piyasaya sürülecekmiş. Ebru Şallı ve tv8 ekranlarından tanıdığımız pilates eğitmeni Eren yaz boyunca boş durmamış beraber çalışmışlar bu dvdyi hazırlamak için…
Geçen sene çıkardığı karın egzersizleri dvdsine bu sene de kalça egzersizleri dvdsi eklenecek. Ne hoş..

Ben de merakla bekliyorum!

Bikaç aydır reklamlarını gördüğüm Jukari Türkiye’ de Panora, Metrocity ve İstinyepark Avmlerde tanıtıma sunuldu. Deneyenler de oldukça eğlenceli bulduklarını söylediler. Peki… Nedir bu Jukari?

Jukari; eğlenerek fit kalmanın kolay yolu. Egzersizlerinizi yaparken uçtuğunuz için hiç sıkılmıyorsunuz. Jukari yapmayı sağlayan ekipmanın adı ise flyset.. Flysette bulunanlar ise çok bilindik malzemeler. Bir çelik çubuk, çubuğa bağlı halatlar ve halatın tavana tutturulduğu çelik halka… Böylece Jukari yaparken istediğiniz yere dönüp istediğiniz şekilde hareket edebiliyorsunuz hatta ve hatta çelik çubuktan güç alarak zıplayıp bir kuş edasıyla süzülebiliyorsunuz bile

Eğlenceli olmasına eğlenceli ama bu kadar basit değil tabi. Flysetten kuvvet alarak havada durmaya çalışıyorsunuz ve  ağırlığınızı dengeliyorsunuz . Sadece bunları yaparken bile kaslarınızın ne kadar çalıştığını hissedebiliyorsunuz. Bacak, karın ve kollar yoğun bir şekilde çalışıyor. Ayrıca esniyorsunuz da…

Şuanda sadece spor salonları için dizayn edilen Jukari Fit to Fly Reebok ve Cirque du Soleil işbirliğiyle hazırlandı.  Egzersizlerin eğitmenle yapılması öneriliyor. Ee alışık olmadığınız bir cisimle uçmak kolay olmasa gerek Oyun oynamak kadar eğlenceli olan Jukari; kim bilir belki önümüzdeki yıllarda  evlere de girer ve spor yapmayı sevmeyenlere sporu sevdirir…

Fitvibe ile haftada 4 cm incelmek çok kolay. Titreşimli bir egzersiz sistemine sahip olduğundan normal bir fitness programına göre çok daha kolay yağ yakabiliyorsunuz. 10 dakikalık programla günlük fitness egzersizlerinizi yapmış kadar kalori yakıyorsunuz. Bildiğimiz fitness egzersizlerini Fitvibe ile vibrasyon eşliğinde, eğitmenin belirlediği hızda uygulayabiliyorsunuz. İlk olarak düşük hızda başlanıyor siz alıştıkça ve titreşimlere karşı direnç kazandıkça hızınızı arttırıyorsunuz. Ayrıca bunu duyduğumda inanamamıştım ama; Fitvibe ile 1 dakikalık egzersiz 100 kere oturup kalkmaya bedelmiş
Alman kökenli bu cihazın üzerinde sadece durarakta sıkılaşabilirsiniz aslında. Tabiki hareket ederek daha çok verim alabilirsiniz. Çok değil haftada sadece 2 ya da 3 defa 20 dakikalık fitness egzersizleriyle incelip sıkılaşıyorsunuz. Fitvibe egzersizlerinin yanında beslenmenize de dikkat ederseniz bence son derece estetik ve sağlıklı bir bedene sahip olabilirsiniz
Zaman darlığından şikayet ediyorsanız bu cihazı evinize de alabilirsiniz. Evde kullanılan Fitvibe Smart, profesyonellerin kullandığı ise Fitvibe Pro Excel. Fitvibe Smart’ın fiyatı bildiğim kadarıyla 295 TL civarı…
Fitvibe ile titreşim egzersizlerini yapmak için bir yaş sınırı yok ama sağlık sorunu olanlar mutlaka doktor gözetiminde başlamalı. Ayrıca bu cihaz  kan dolaşımını hızlandırdığı için yüksek  tansiyon hastalarına ve kalp pili kullananlara önerilmiyor.
Fitvibe’nin size kattıklarına gelince… Öncelikle zayıflıyor ve aynı zamanda sıkılaşıyorsunuz, selülit oluşumunu ve sarkmaları en başından önlüyor geleceğe yatırım yaparak kemik yoğunluğunuzu koruyor, yaşlanmayı önlüyor ve tüm bunların yanında sizi hayatın stresinden arındırarak rehabilitasyon yapıyor.