Pembe Gözlük

‘pilates’ ile alakalı 3 yazı bulundu , sayfanın en altına kadar bakmanızı tavsiye ederiz

Nisan ayının ortasında olmakla beraber hanımları aldı bir telaş! Ne yapsamda kurtulsam şu yağlarda, nasıl daha fit gözükücem soruları beyinleri kemiriyor.

Ebru Şallı’nın önerilerini programında izledim ve twitter sayfasından da takip ettim. “21 günlük pilates kürüyle siz bile kendinize inanamayacaksınız“ diyor Ebru Şallı Tan. Üstelik bu kür herkesin uygulayabileceği birşey. 21 gün boyunca Ebru Şallı ile Pilates 2 dvdsini uygulamak gerekiyor bunun için…

Eğer vermek istediğiniz kilo bu kısa zaman içinde fazla miktarda ise yürüşle desteklemek sizi amacınıza çok daha kolay ulaştırıyor. Benden söylemesi… Pilates yaparken aynı zamanda günde 2 kez Ice’yi dışarı çıkardığımdan ikisinin bir arada ne kadar etkili olduğunu gördüm. Pek kilo vermek istemediğimden benim için kötü bir deneyim oldu ama kilolarından kurtulmak isteyen bayanlara tavsiye olunur efendim

ebrusallispor

Birkaç gündür havanın güzel olması baharın gelmek üzere olduğunu ve yazın geleceğini hatırlattı bana! Yaz mevsimini düşününce bazı hazırlıkları yapmak için artık zamanın geldiğini hatırladım ve sırayla hepsini yapmaya karar verdim…

Bunlardan bir tanesi; kilo vermek amaçlı olmasa da kendimi zinde hissetmek için 2 aydır yapmadığım pilatese dönmek olacak. Ice ile yaptığım yürüyüş zamanlarını biraz daha uzatacağım ki hem daha fazla spor yapalım hem de bu güzel havadan ikimizde yararlanabilelim. Bir de beslenme konusu var tabi… İnsan sadece spor yaparak kendini hafif hissetmiyor ne yazıkki! Gün içinde o kadar kötü ve hazır gıda tüketiyoruz ki bunları da törpülemek lazım zinde hissetmek için. Bu yüzden ben de hem protein değeri olan, kepekli ekmekle tüketildiğinde de karbonhidrat sağlayan Peynirli Domates Dolması ile başladım güne. Tabi güne başlarken tarçın çubuklu bir form çayı ve gün içinde yeşil çay tüketimlerime de devam edicem. Nasıl yaza hafif girmek için ideal bir program dimi ?

Ece Sükan 1982 yılında Ankara’da doğdu. Eğitimini Ted Ankara Koleji ve Odtü Psikolojide tamamladı. Oyuncu, manken, moda editörü kısacası pek çok meziyete sahip olan Ece Sükan 2 senedir pilates yapıyor. Pilatesin spor yapmanın yanısıra onu dinlendirdiğini söylüyor. Şimdilerde Ece Sükan’ın da eğitmenliğine başlayacağı pilatesi Türk insanı Ebru Şallıyla tanıdı biliyorsunuz. Bu sebeple midir artık bilmem Ebru Şallı Ece Sükan’ı pilates konusunda uyarmış. Ben tonlarca para döküp Amerika’da pilates eğitimi aldım haberin olsun diye. Doğru söylemek gerekirse ben de Ebru Şallı sayesinde başladım pilatese . Ama şöylede bir şey varki Ece Sükan’ı severim ve yaptığı işleri çok önemsediği için böyle bir proje varsa eğer bununda kaliteli bir proje olacağını düşünüyorum. Ebru Şallının da kendine çok şey kattığını düşünüyorum. Spor konusunda, takı tasarımı konusunda ve sağlıklı beslenme konusunda… İkisininde on parmağında on marifet Kısacası ikisini de seviyorum ve bence ikisi birden kardeş kardeş yaptırsınlar pilatesi

Oyunculuk, fotomodellik, mankenlik haricinde moda editörlüğü yaptığını bildiğimiz Ece Sükan Teşvikiye’de bir Vintage mağazası açtı. Çok çeşitli ürünler olduğunu magazin basını sayesinde gördüm. Ece Sükan getirttiği ürünleri magazin dünyasından isimlere yakıştırıp haber veriyormuş bu senlik diye Mesela Nil Karaibrahimgil’e hakikaten tam onun tarzı olan bir elbise gösterdi programda.  Ayrıca ilginç ürünlerde var bu mağazada. Gösterdikleri arasında beni en çok hayrete düşüren ahizeli bir çantaydı. Çantanın en üstünde kapak bölümünde bir ahize ve alta doğru bir kablo Buraya kadar herşeye olabilir dedim fakat beni şaşırtan çantanın içinde telefon kabloları olmasıydı. Yani bu ahize sadece aksesuara renk katmak için değil isterseniz eğer bu telefonu gerçekten kullanabiliyorsunuz. Şaştım vallahi!