‘selülit’ ile alakalı 4 yazı bulundu , sayfanın en altına kadar bakmanızı tavsiye ederiz

Lily Allen

Sevgili Lily Allen’a mail yazma isteğim kabardı. Nedir bu bacakların hali, sen neyle besleniyorsun ve hiç spor yapmıyor musun gibi sorular yönelteceğim kendisine ;)

Şaka bir yana 24 yaşında bir hatun için fazlaca hasar görmüş bir vücut bu… Ünlüsün diye taş bebek gibi ol görüşünü savunanlardan değilim ama bunun ucu güzellikten çok sağlık konusuna değdiği için DİKKAT diyorum.

Bundan bir kaç yıl önce sevgilim tarafından fazlaca fast food yemeye alıştırıldığımda anladım sağlıklı bacakların önemini ve araştırdım bu selülit nedir neden olur diye… Sonuç olarak herkesin tahmin edeceği gibi beslenme sorunu, hareketsizlik, genetik faktörler ve düzensiz yaşam çıktı. Bunların haricinde bir tane var ki o beni şaşırttı gerçekten!
Dolaşım problemleri… Evet dolaşım probleminin göstergesi de olabiliyormuş selülitler. Bacak bacak üstüne çok atmamak ve su içerken bile sık sık az az içmek gerekiyormuş. Ne kadar ilginç değil mi?

Demem o ki; sizin de genç yaşınızda yaşam şartlarınız düzenli olduğu halde böyle çok çukurcuklarınız var ise bacaklarınızda doktor yolunu tutmalısınız!

Selülit & Selülit Düşmanı Besinler

Selülit oluşumunda; genetik, yaşam koşulları, bilinçsiz diyet ve hormonlardaki değişim oldukça etkilidir. Toksinleri vücuttan atan ve yağ yakan bir diyetle selülitlerinizi azaltmak elinizde. Toksinleri atmak için organik meyve ve sebze kullanımınızı arttırmanız gerekmektedir. Sebze ve meyvelerdeki yoğun lif selülit çözülümünü gerçekleştirir. Selülit çözülümüne yardımcı olan besinlere gelince;

- Yumurta, soya fasulyesi, fındık ( cilt dokusundaki tahribatı onarıyorlar )

- Yabanmersini, böğürtlen, kiraz, ahududu ( bu meyveler tam bir antioksidan deposu )

- Yağlı balık ( yağlı balıklar omega 3 bakımından zengindir )

- Brokoli

- Nori ve kombu gibi su yosunları ( metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını arttırıyor )

- Ananas, papaya

- Goji berry ( Dr. Murad’a göre tam bir selülit katili )

- Taze fasulye, kabak

- Su ( günde en az 8 bardak içilmeli )
- Mango ve havuç ( cildin elastikiyetini arttırıyor )

- Portakal, greyfurt, dolmalık biber, çilek, kızılcık ( c vitamini antioksidandır )

- Ispanak

- Elma

- Bitter çikolata ( çikolata kriziniz tuttuğunda abartmamak kaydıyla yiyebilirsiniz )

- Kuşkonmaz ( ödem söktürücüdür )

- Zencefil, kereviz, muz ( kan dolaşımına yardımcı olur )

- Rezene, domates ( yağ yakımına yardımcı olur )

Fitvibe Pro Excel&Fitvibe Smart

Fitvibe ile haftada 4 cm incelmek çok kolay. Titreşimli bir egzersiz sistemine sahip olduğundan normal bir fitness programına göre çok daha kolay yağ yakabiliyorsunuz. 10 dakikalık programla günlük fitness egzersizlerinizi yapmış kadar kalori yakıyorsunuz. Bildiğimiz fitness egzersizlerini Fitvibe ile vibrasyon eşliğinde, eğitmenin belirlediği hızda uygulayabiliyorsunuz. İlk olarak düşük hızda başlanıyor siz alıştıkça ve titreşimlere karşı direnç kazandıkça hızınızı arttırıyorsunuz. Ayrıca bunu duyduğumda inanamamıştım ama; Fitvibe ile 1 dakikalık egzersiz 100 kere oturup kalkmaya bedelmiş :-o
Alman kökenli bu cihazın üzerinde sadece durarakta sıkılaşabilirsiniz aslında. Tabiki hareket ederek daha çok verim alabilirsiniz. Çok değil haftada sadece 2 ya da 3 defa 20 dakikalık fitness egzersizleriyle incelip sıkılaşıyorsunuz. Fitvibe egzersizlerinin yanında beslenmenize de dikkat ederseniz bence son derece estetik ve sağlıklı bir bedene sahip olabilirsiniz ;)
Zaman darlığından şikayet ediyorsanız bu cihazı evinize de alabilirsiniz. Evde kullanılan Fitvibe Smart, profesyonellerin kullandığı ise Fitvibe Pro Excel. Fitvibe Smart’ın fiyatı bildiğim kadarıyla 295 TL civarı…
Fitvibe ile titreşim egzersizlerini yapmak için bir yaş sınırı yok ama sağlık sorunu olanlar mutlaka doktor gözetiminde başlamalı. Ayrıca bu cihaz  kan dolaşımını hızlandırdığı için yüksek  tansiyon hastalarına ve kalp pili kullananlara önerilmiyor.
Fitvibe’nin size kattıklarına gelince… Öncelikle zayıflıyor ve aynı zamanda sıkılaşıyorsunuz, selülit oluşumunu ve sarkmaları en başından önlüyor geleceğe yatırım yaparak kemik yoğunluğunuzu koruyor, yaşlanmayı önlüyor ve tüm bunların yanında sizi hayatın stresinden arındırarak rehabilitasyon yapıyor.

Related Posts with Thumbnails
Twitter
twitter
Arama
Destek